Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan pada leher, bahu, dan punggung. Yoga ringan dengan gerakan sederhana membantu meregangkan area-area tersebut secara aman. Tubuh terasa lebih nyaman dan tidak kaku.
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan pada leher, bahu, dan punggung. Yoga ringan dengan gerakan sederhana membantu meregangkan area-area tersebut secara aman. Tubuh terasa lebih nyaman dan tidak kaku.