Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan pada leher, bahu, dan punggung. Yoga ringan dengan gerakan sederhana membantu meregangkan area-area tersebut secara aman. Tubuh terasa lebih nyaman dan tidak kaku.
Kategori: Yoga untuk Fokus dan Produktivitas Kerja
Yoga membantu menjaga fokus dan konsentrasi selama jam kerja. Pernapasan teratur dan gerakan ringan membuat pikiran lebih jernih. Yoga menjadi cara alami untuk mendukung produktivitas harian.