Yoga membantu menenangkan pikiran yang lelah akibat pekerjaan. Dengan fokus pada pernapasan, pikiran menjadi lebih terpusat dan tidak mudah terdistraksi. Hal ini membantu menyelesaikan tugas dengan lebih efisien. Latihan pernapasan
Kategori: Yoga untuk Mengurangi Ketegangan Saat Bekerja
Pekerja kantor sering mengalami ketegangan akibat duduk terlalu lama. Yoga ringan membantu meregangkan otot dan mengurangi rasa tidak nyaman. Latihan ini mudah dilakukan di sela waktu kerja tanpa peralatan khusus.